疫時代精神海嘯──以有常抗無常心法

內容簡介

現今,全球要面對新冠肺炎引起的「精神海嘯」,香港也不能幸免,加上平日已令人精神繃緊的高壓力生活,以及2019年「修例風波」引起的社會動亂和撕裂,皆令港人的精神健康備受衝擊。

根據不同的精神健康調查結果,全港有13.3%市民患上普通/輕度精神病,30%學童有潛在「自殺意念」,而「修例風波」之後患上創傷後壓力症候群的數字則大幅上升,以上種種,都為香港人的精神健康敲響警鐘。

在情緒瘟疫和新冠疫症夾擊的「疫」時代下,香港市民可以如何自救?本書作者陳仲謀醫生總結多年心得,提出多項簡單及容易實行的促進精神和心理健康的方法,為自己打好精神強心針,以抵禦壓力隨時突襲,減低患上精神病的機會,盡力把「精神海嘯」的破壞減至最低!

本書賣點

1. 資深精神科醫生陳仲謀,分享行醫40年當中所見的各種精神疾患,例如2019年港大公共衞生學院宣稱已成為香港本土「瘟疫」的抑鬱症、全球患病人數已超越抑鬱症的焦慮症、妄想症、強迫症,以及2018年世界衞生組織列作精神障礙的打機成癮等,本書詳細闡述各種精神疾病的特徵、成因及應對方法。

2. 2019年「修例風波」引發的社會運動,加上2020年迅雷而至的新冠肺炎大流行,長期失序的生活令港人的精神健康大幅下滑,面對「精神海嘯」來襲,市民可以做些什麼防禦自保?陳仲謀醫生提供多項簡單易行的精神健康心法,期望市民能在「疫」時代中攜手戰勝這場波濤洶湧的「精神海嘯」,同時引述外國專家對席捲全球的「精神海嘯」的一些應對策略。

3. 港人患上各種精神病的背後,往往反映社會病態和不健全的政策制度,比如網絡欺凌、虐兒、工作過勞、考試制度及房屋政策等,作者深入淺出地分析精神健康和社會問題之間的關係之餘,亦提出若干紓緩問題的建議。


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